Naast Shuri Ryu karate besteden we binnen onze trainingen aandacht aan praktische zelfverdediging en de Filipijnse stokvechtkunst Modern Arnis.

De trainingen

Wij trainen met licht contact, met aandacht voor blessurepreventie en het aangeven van je eigen grenzen. Alle lessen beginnen met een kring en een korte meditatie, gevolgd door een warming up.

Basistechnieken, partneroefeningen, sparren en kata

Hoewel karate een individuele sport is, train je veel met anderen. Dit gaat altijd in je eigen tempo. Onze karatetraining bestaat in grote lijnen uit het oefenen van basistechnieken en combinaties, vaste en vrije partneroefeningen, sparren (het sportieve tweegevecht) en kata (vaststaande reeksen technieken tegen denkbeeldige tegenstanders). Soms leef je je uit op een stootkussen, soms slijp je geconcentreerd aan je technieken.

Rijke traditie en persoonlijke groei

Of je nu komt om lekker te sporten of om je te verdiepen in de rijke Oosterse tradities of persoonlijke groei, de trainingen bieden beide. Door het beoefenen van karate ontwikkel je jezelf lichamelijk en geestelijk. Je krijgt een betere coördinatie en conditie en meer lenigheid, snelheid en kracht. Daarnaast ontwikkel je ook je concentratievermogen, zelfvertrouwen, opmerkzaamheid, zelfkennis en zelfbeheersing.

Karate – zelfverdediging – stokvechten

Shuri Ryu Karate

Onze trainingen bestaan uit het oefenen van basistechnieken en combinaties, vaste en vrije partneroefeningen, sparren (het sportieve tweegevecht) en kata (vaststaande reeksen technieken tegen een aantal denkbeeldige tegenstanders). Je kunt je uitleven op een stootkussen of geconcentreerd aan je technieken slijpen.

Zelfverdediging

Ook praktische zelfverdediging maakt deel uit van de reguliere training. We leren je tijdens dit onderdeel van de training met bedreigende situaties om te gaan. Je traint belangrijke principes zoals jezelf uit grepen te bevrijden, een aanvaller onder controle krijgen en je stem goed te gebruiken.

Filipijns stokvechten (Modern Arnis)

Modern Arnis is een stokvechtsysteem uit de Filipijnen. Het is onderdeel uit van onze training. Je leert naast basisstoktechnieken ook spectaculair uitziende oefeningen met één of twee stokken. Soms train je met een partner, soms doe je de oefening alleen. Je werkt aan je coördinatie, snelheid en het efficiënt gebruiken van je lijf om een sterkere aanvaller te ontwapenen.